Échelle de Zarit : charge de l’aidant

En bref

• Vingt-deux questions pour la personne qui aide un proche malade, âgé ou handicapé.
• Elle mesure la charge ressentie par l’aidant, pas la qualité de l’aide.
• Votre santé compte aussi : des aides et des solutions de répit existent.

Le questionnaire

Vos réponses restent sur votre appareil : le site n'enregistre et n'envoie rien. Elles disparaissent quand vous fermez la page, sauf si vous enregistrez le compte rendu.

Ces phrases décrivent ce que ressentent parfois les personnes qui aident un proche. Pour chacune, indiquez à quelle fréquence il vous arrive de ressentir cela. « Votre proche » désigne la personne que vous aidez.

1. Sentir que votre proche vous demande plus d’aide qu’il n’en a besoin ?

   JamaisRarementParfoisAssez souventPresque tout le temps
2. Sentir que, à cause du temps passé avec votre proche, vous n’avez plus assez de temps pour vous ?

   JamaisRarementParfoisAssez souventPresque tout le temps
3. Vous sentir tiraillé(e) entre l’aide à votre proche et vos autres responsabilités (famille, travail) ?

   JamaisRarementParfoisAssez souventPresque tout le temps
4. Vous sentir gêné(e) par les comportements de votre proche ?

   JamaisRarementParfoisAssez souventPresque tout le temps
5. Vous sentir en colère quand vous êtes avec votre proche ?

   JamaisRarementParfoisAssez souventPresque tout le temps
6. Sentir que votre proche nuit à vos relations avec votre famille ou vos amis ?

   JamaisRarementParfoisAssez souventPresque tout le temps
7. Avoir peur de ce que l’avenir réserve à votre proche ?

   JamaisRarementParfoisAssez souventPresque tout le temps
8. Sentir que votre proche dépend de vous ?

   JamaisRarementParfoisAssez souventPresque tout le temps
9. Vous sentir tendu(e) en présence de votre proche ?

   JamaisRarementParfoisAssez souventPresque tout le temps
10. Sentir que votre santé s’est dégradée à cause de l’aide que vous apportez ?

    JamaisRarementParfoisAssez souventPresque tout le temps
11. Sentir que vous n’avez pas autant d’intimité que vous le souhaiteriez, à cause de votre proche ?

    JamaisRarementParfoisAssez souventPresque tout le temps
12. Sentir que votre vie sociale s’est dégradée parce que vous vous occupez de votre proche ?

    JamaisRarementParfoisAssez souventPresque tout le temps
13. Vous sentir mal à l’aise de recevoir des amis à cause de votre proche ?

    JamaisRarementParfoisAssez souventPresque tout le temps
14. Sentir que votre proche attend que vous preniez soin de lui, comme si vous étiez la seule personne sur qui il peut compter ?

    JamaisRarementParfoisAssez souventPresque tout le temps
15. Sentir que vous n’avez pas assez d’argent pour aider votre proche encore longtemps, compte tenu de vos autres dépenses ?

    JamaisRarementParfoisAssez souventPresque tout le temps
16. Sentir que vous ne pourrez plus aider votre proche encore bien longtemps ?

    JamaisRarementParfoisAssez souventPresque tout le temps
17. Sentir que vous avez perdu le contrôle de votre vie depuis la maladie de votre proche ?

    JamaisRarementParfoisAssez souventPresque tout le temps
18. Souhaiter pouvoir laisser quelqu’un d’autre s’occuper de votre proche ?

    JamaisRarementParfoisAssez souventPresque tout le temps
19. Sentir que vous ne savez pas très bien quoi faire pour votre proche ?

    JamaisRarementParfoisAssez souventPresque tout le temps
20. Sentir que vous devriez en faire plus pour votre proche ?

    JamaisRarementParfoisAssez souventPresque tout le temps
21. Sentir que vous pourriez mieux aider votre proche ?

    JamaisRarementParfoisAssez souventPresque tout le temps
22. Au total, à quel point vous sentez-vous chargé(e) par l’aide que vous apportez à votre proche ?

    Pas du toutUn peuMoyennementBeaucoupExtrêmement

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Échelle de Zarit (charge de l’aidant). Zarit SH, Reever KE, Bach-Peterson J, 1980. Version française : Hébert R, Bravo G, Girouard D, 1993.

Comprendre le résultat

Le score va de 0 à 88. Jusqu’à 20, la charge est faible ; de 21 à 40, légère à modérée ; de 41 à 60, modérée à sévère ; au-delà, sévère. Une charge élevée expose à l’épuisement, aux troubles du sommeil et du moral.

Quand consulter

Prenez rendez-vous avec votre médecin, pour vous, si votre score dépasse 20 ou si vous vous sentez épuisé(e). Il peut vous orienter vers les aides (accueil de jour, aide à domicile, plateformes d’accompagnement et de répit).

Idées de suicide

Appelez le 3114, gratuit, jour et nuit. En cas de danger immédiat, appelez le 15.

Sources

• Zarit SH, Reever KE, Bach-Peterson J. Relatives of the impaired elderly: correlates of feelings of burden. Gerontologist. 1980;20(6):649-55.
• Hébert R, Bravo G, Girouard D. Fidélité de la traduction française de trois instruments d’évaluation des aidants naturels de malades déments. Can J Aging. 1993;12(3):324-37.