Q-MAT : motivation à arrêter de fumer

En bref

• Quatre questions sur votre envie d’arrêter de fumer.
• Il complète le test de Fagerström, qui mesure la dépendance.
• Il n’y a pas de bonne réponse : il s’agit de faire le point.

Le questionnaire

Vos réponses restent sur votre appareil : le site n'enregistre et n'envoie rien. Elles disparaissent quand vous fermez la page, sauf si vous enregistrez le compte rendu.

Ces questions portent sur votre envie d’arrêter de fumer.

1. Pensez-vous que dans 6 mois…

   Vous fumerez toujours autantVous aurez un peu diminuéVous aurez beaucoup diminuéVous aurez arrêté de fumer
2. Avez-vous, en ce moment, envie d’arrêter de fumer ?

   Pas du toutUn peuMoyennementBeaucoup
3. Pensez-vous que dans 4 semaines…

   Vous fumerez toujours autantVous aurez un peu diminuéVous aurez beaucoup diminuéVous aurez arrêté de fumer
4. Vous arrive-t-il de ne pas être content(e) de fumer ?

   JamaisQuelquefoisSouventTrès souvent

Effacer mes réponses

Q-MAT (motivation à l’arrêt du tabac). Lagrue G, Légeron P, Aubin HJ, 2002 [SOURCE À VÉRIFIER]. Seuils : moins de 7, 7 à 12, plus de 12.

Comprendre le résultat

Le score va de 0 à 20. Plus il est élevé, plus la motivation est forte. Une motivation faible ou hésitante est fréquente : elle évolue, et en parler aide souvent à y voir plus clair.

Pour aller plus loin

• Tabac
• Test de Fagerström (dépendance)

Quand consulter

Parlez-en à votre médecin quand vous le souhaitez, même si vous hésitez encore. Les substituts nicotiniques sont remboursés sur prescription. Tabac Info Service répond au 39 89.

Sources

• Aubin HJ, Lagrue G, Légeron P, Azoulai G, Pelissolo A. Questionnaire de motivation à l’arrêt du tabac (Q-MAT) [SOURCE À VÉRIFIER : revue, année, pages].
• Haute Autorité de santé. Arrêt de la consommation de tabac : du dépistage individuel au maintien de l’abstinence en premier recours. Saint-Denis : HAS ; 2014.