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ValmySanté
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Questionnaire CBI : épuisement personnel et professionnel

En bref

Section intitulée « En bref »
  • Deux parties : l’épuisement dans la vie en général, puis l’épuisement lié au travail.
  • Si vous ne travaillez pas, laissez la deuxième partie vide.
  • Ce questionnaire ne pose pas de diagnostic.

Le questionnaire

Section intitulée « Le questionnaire »

Vos réponses restent sur votre appareil : le site n'enregistre et n'envoie rien. Elles disparaissent quand vous fermez la page, sauf si vous enregistrez le compte rendu.

Répondez à chaque question selon ce que vous ressentez en ce moment.

  1. Première partie : épuisement personnel

    À quelle fréquence vous sentez-vous fatigué(e) ?
  2. À quelle fréquence êtes-vous épuisé(e) physiquement ?
  3. À quelle fréquence êtes-vous épuisé(e) émotionnellement ?
  4. À quelle fréquence vous dites-vous : « Je n’en peux plus » ?
  5. À quelle fréquence vous sentez-vous usé(e) ?
  6. À quelle fréquence vous sentez-vous faible et vulnérable aux maladies ?

  7. Deuxième partie : épuisement lié au travail (si vous ne travaillez pas, laissez cette partie vide)

    Votre travail est-il émotionnellement épuisant ?
  8. Vous sentez-vous épuisé(e) à cause de votre travail ?
  9. Votre travail vous frustre-t-il ?
  10. Vous sentez-vous usé(e) à la fin de votre journée de travail ?
  11. Êtes-vous épuisé(e) le matin à l’idée d’une nouvelle journée de travail ?
  12. Avez-vous l’impression que chaque heure de travail est fatigante pour vous ?
  13. Avez-vous assez d’énergie pour votre famille et vos amis pendant vos temps libres ?

CBI (Copenhagen Burnout Inventory). Kristensen TS, Borritz M, Villadsen E, Christensen KB, 2005. La troisième partie (épuisement lié aux usagers ou aux patients) n’est pas reprise ici.

Comprendre le résultat

Section intitulée « Comprendre le résultat »

Chaque partie donne un score de 0 à 100 : la moyenne de vos réponses. À partir de 50, l’épuisement est modéré ; à partir de 75, il est élevé. Le compte rendu donne les deux scores séparément, car on peut être épuisé(e) par le travail sans l’être dans le reste de sa vie, ou l’inverse.

L’épuisement professionnel (burn-out) n’est pas une maladie à part entière : c’est un ensemble de signes liés au travail. La fatigue a aussi d’autres causes (anémie, thyroïde, sommeil, dépression) que votre médecin peut rechercher. Voir aussi les fiches Calmer le corps et hygiène de vie.

Quand consulter

Section intitulée « Quand consulter »

Prenez rendez-vous avec votre médecin si l’un des scores est de 50 ou plus, si la fatigue dure depuis plusieurs semaines, ou si vous avez du mal à aller travailler. Un arrêt de travail ou un aménagement de poste peuvent se discuter avec lui et avec la médecine du travail.

Sources

Section intitulée « Sources »
  • Kristensen TS, Borritz M, Villadsen E, Christensen KB. The Copenhagen Burnout Inventory: a new tool for the assessment of burnout. Work Stress. 2005;19(3):192-207.
  • Traduction française du CBI utilisée sur cette page [SOURCE À VÉRIFIER].
  • Haute Autorité de santé. Repérage et prise en charge cliniques du syndrome d’épuisement professionnel ou burnout. Saint-Denis : HAS ; 2017.

Fiche en cours de rédaction, pas encore validée par un médecin.

Ces informations générales ne remplacent pas l'avis de votre médecin. En cas d'urgence, appelez le 15 ou le 112.

Adresse de cette fiche : valmy-sante.fr/cbi

En cas d'urgence, appelez le 15 (SAMU) ou le 112. Ces fiches donnent des informations générales et ne remplacent pas une consultation.