FINDRISC : risque de diabète

En bref

• Huit questions : âge, poids, tour de taille, activité, alimentation, antécédents.
• Il estime le risque d’avoir un diabète de type 2 dans les 10 ans.
• Seule une prise de sang permet de savoir si vous avez un diabète.

Le questionnaire

Vos réponses restent sur votre appareil : le site n'enregistre et n'envoie rien. Elles disparaissent quand vous fermez la page, sauf si vous enregistrez le compte rendu.

Ce questionnaire estime le risque d’avoir un diabète de type 2 dans les 10 ans. Il s’adresse aux adultes qui n’ont pas de diabète connu.

1. Quel âge avez-vous ?

   Moins de 45 ans45 à 54 ans55 à 64 ansPlus de 64 ans
2. Quel est votre indice de masse corporelle (IMC) ?

   IMC = poids (kg) divisé par la taille (m) au carré. Exemple : 70 kg pour 1,70 m, 70 ÷ (1,70 × 1,70) = 24,2.

   Moins de 2525 à 30Plus de 30
3. Quel est votre tour de taille, mesuré au niveau du nombril ?

   Homme : moins de 94 cm · Femme : moins de 80 cmHomme : 94 à 102 cm · Femme : 80 à 88 cmHomme : plus de 102 cm · Femme : plus de 88 cm
4. Faites-vous au moins 30 minutes d’activité physique par jour, au travail ou pendant vos loisirs (marche comprise) ?

   OuiNon
5. À quelle fréquence mangez-vous des légumes ou des fruits ?

   Tous les joursPas tous les jours
6. Avez-vous déjà pris régulièrement un médicament contre l’hypertension artérielle ?

   NonOui
7. Vous a-t-on déjà trouvé un taux de sucre trop élevé dans le sang (lors d’une prise de sang, d’une maladie ou d’une grossesse) ?

   NonOui
8. Des membres de votre famille ont-ils eu un diabète (type 1 ou type 2) ?

   NonOui : grands-parents, oncle, tante ou cousin(e)Oui : père, mère, frère, sœur ou enfant

Effacer mes réponses

FINDRISC (risque de diabète). Lindström J, Tuomilehto J, 2003 (Finnish Diabetes Risk Score). Libre d’utilisation.

Comprendre le résultat

Le score va de 0 à 26. En dessous de 7, le risque est faible ; de 12 à 14, il est modéré ; à partir de 15, il est élevé. Plusieurs facteurs se modifient : bouger 30 minutes par jour, manger des fruits et des légumes chaque jour et perdre un peu de poids réduisent nettement le risque.

Pour aller plus loin

• Diabète de type 2
• Surpoids

Quand consulter

Parlez-en à votre médecin si votre score est de 12 ou plus : une prise de sang (glycémie à jeun) est conseillée.

Sources

• Lindström J, Tuomilehto J. The diabetes risk score: a practical tool to predict type 2 diabetes risk. Diabetes Care. 2003;26(3):725-31.