Questionnaire de Ricci et Gagnon : niveau d’activité physique

En bref

• Neuf questions sur le temps assis, le sport, la marche et les activités de tous les jours.
• Il classe le niveau d’activité : inactif, actif ou très actif.
• Votre médecin s’en sert pour adapter les conseils ou une prescription d’activité physique.

Le questionnaire

Vos réponses restent sur votre appareil : le site n'enregistre et n'envoie rien. Elles disparaissent quand vous fermez la page, sauf si vous enregistrez le compte rendu.

Ce questionnaire décrit votre niveau d’activité physique habituel. Répondez en pensant à une semaine ordinaire.

1. Le temps assis

   Combien de temps passez-vous assis(e) par jour (travail, transports, télévision, écrans…) ?

   Plus de 5 h4 à 5 h3 à 4 h2 à 3 hMoins de 2 h

2. Les activités physiques de loisir

   Pratiquez-vous régulièrement une ou plusieurs activités physiques ou sportives ?

   OuiNon
3. À quelle fréquence pratiquez-vous l’ensemble de ces activités ? (facultatif)

   Si vous avez répondu « non » à la question précédente, passez les trois questions suivantes.

   1 à 2 fois par mois1 fois par semaine2 fois par semaine3 fois par semaine4 fois par semaine ou plus
4. Combien de minutes dure en moyenne chaque séance ? (facultatif)

   Moins de 15 min16 à 30 min31 à 45 min46 à 60 minPlus de 60 min
5. Habituellement, comment ressentez-vous votre effort ? (facultatif)

   Très facileFacileMoyenDifficileTrès difficile

6. Les activités physiques de tous les jours

   Quelle intensité d’activité physique votre travail demande-t-il ?

   Si vous ne travaillez pas, répondez « légère ».

   LégèreModéréeMoyenneIntenseTrès intense
7. En dehors de votre travail, combien d’heures par semaine consacrez-vous aux travaux légers (bricolage, jardinage, ménage…) ?

   Moins de 2 h3 à 4 h5 à 6 h7 à 9 hPlus de 10 h
8. Combien de minutes par jour marchez-vous ?

   Moins de 15 min16 à 30 min31 à 45 min46 à 60 minPlus de 60 min
9. Combien d’étages montez-vous à pied chaque jour, en moyenne ?

   Moins de 23 à 56 à 1011 à 15Plus de 16

Effacer mes réponses

Questionnaire de Ricci et Gagnon (activité physique). Ricci J, Gagnon L, université de Montréal ; version modifiée par Laureyns F et Séné JM [SOURCE À VÉRIFIER]. Seuils : moins de 16, 16 à 32, plus de 32.

Comprendre le résultat

Le score va de 1 à 45. Moins de 16 correspond à un profil inactif, de 16 à 32 à un profil actif, plus de 32 à un profil très actif. Les repères pour la santé : au moins 150 minutes par semaine d’activité d’intensité modérée (marche rapide, vélo…), du renforcement musculaire 2 fois par semaine, et moins de temps assis.

Pour aller plus loin

• Activité physique
• Q-AAP+ (avant de reprendre)

Quand consulter

Parlez-en à votre médecin si vous voulez reprendre une activité et que vous avez une maladie chronique : il peut vous prescrire une activité physique adaptée.

Sources

• Haute Autorité de santé. Consultation et prescription médicale d’activité physique à des fins de santé chez l’adulte. Guide. Saint-Denis : HAS ; 2022.
• Questionnaire de Ricci et Gagnon, université de Montréal, version modifiée par Laureyns F et Séné JM [SOURCE À VÉRIFIER : référence de publication].