L'arthrose

En bref

• L’arthrose est l’usure du cartilage, le tissu lisse qui recouvre les os dans les articulations. Elle touche surtout le genou, la hanche et les mains.
• Elle donne des douleurs à l’effort et une raideur. Elle évolue par poussées.
• Aucun traitement ne la guérit, mais on peut soulager la douleur et ralentir son évolution. L’activité physique adaptée est au cœur du traitement.

Ce que vous pouvez faire

• Bougez chaque jour, en dehors des poussées : marche, exercices qui renforcent les muscles et assouplissent l’articulation. Demandez conseil à votre médecin.
• Perdez du poids si vous êtes en surpoids : vos articulations seront soulagées.
• Pendant une poussée, évitez de marcher ou de rester debout longtemps.
• Évitez les charges lourdes, et les sports avec des changements d’appui brusques ou des réceptions de saut.
• Une canne peut aider à marcher. Aménagez la salle de bains et les toilettes pour éviter les chutes.

Les traitements

• Le paracétamol est le premier médicament contre la douleur.
• Les anti-inflammatoires sont réservés aux poussées que le paracétamol ne calme pas : le moins longtemps possible, surtout chez les personnes âgées. En gel ou en crème, ils peuvent aussi soulager.
• La kinésithérapie apprend des exercices à poursuivre chez soi. Une attelle peut réduire la pression sur le genou.
• Une infiltration (injection dans l’articulation) soulage la douleur pour un temps.
• Une prothèse se discute quand l’arthrose est très évoluée et que les traitements ne suffisent plus.
• Les compléments à base de chondroïtine ou de glucosamine n’ont pas montré d’intérêt.

Quand consulter

Consultez si :

• la douleur vous empêche de marcher ou de dormir malgré le traitement ;
• une articulation devient gonflée et chaude, et la poussée ne passe pas ;
• vous avez des effets indésirables avec vos médicaments.

Sources

• Assurance maladie. Vivre avec une arthrose de genou [Internet]. ameli.fr [consulté le 3 novembre 2026]. Disponible : ameli.fr
• Assurance maladie. Le traitement de l’arthrose du genou [Internet]. ameli.fr [consulté le 3 novembre 2026]. Disponible : ameli.fr