Le rhume de l'adulte

En bref

• Le rhume, ou rhinopharyngite, est une infection du nez et de la gorge due à un virus. Il est très contagieux.
• Il guérit seul, le plus souvent en 7 à 10 jours. Les antibiotiques n’agissent pas sur les virus.
• Un écoulement épais, jaune ou vert après quelques jours est habituel. Il ne signifie pas une infection par une bactérie.

Ce que vous pouvez faire

• Lavez-vous le nez plusieurs fois par jour avec du sérum physiologique ou de l’eau de mer, puis mouchez-vous. Ne partagez pas l’embout.
• Contre la fièvre ou les maux de tête, prenez du paracétamol : 1 g par prise au maximum, au moins 4 heures entre deux prises, 3 g par jour au plus sans avis médical.
• Évitez les anti-inflammatoires (ibuprofène, kétoprofène) : en cas d’infection, ils peuvent favoriser des complications graves.
• N’utilisez pas les comprimés contre le nez bouché à base de pseudoéphédrine. Ils exposent à des risques rares mais graves (infarctus, accident vasculaire cérébral) et sont sur ordonnance depuis décembre 2024.
• Les sprays qui décongestionnent le nez ne s’utilisent pas plus de 5 jours de suite. Demandez conseil à votre pharmacien.
• Buvez régulièrement, dormez la tête un peu surélevée, gardez la chambre entre 18 et 20 °C et aérez.
• Ne fumez pas.
• Protégez votre entourage : mouchoirs jetables, lavage des mains, toux dans le coude, masque près des personnes fragiles.

Quand consulter

Consultez si :

• la fièvre dure plus de 3 jours ;
• les symptômes durent plus de 10 jours, ou s’aggravent après une amélioration ;
• vous avez mal sous un œil ou au front, surtout d’un seul côté (voir la fiche sinusite) ;
• vous avez mal à une oreille, ou les yeux collés par du pus ;
• vous toussez avec une gêne pour respirer ou des sifflements ;
• vous avez une maladie chronique, notamment respiratoire.

Sources

• Assurance maladie. Reconnaître la rhinopharyngite de l’adulte [Internet]. ameli.fr [consulté le 3 novembre 2026]. Disponible : ameli.fr
• Assurance maladie. Rhinopharyngite de l’adulte : quel traitement ? [Internet]. ameli.fr [consulté le 3 novembre 2026]. Disponible : ameli.fr
• Agence nationale de sécurité du médicament. Rhume : ordonnance obligatoire pour toute dispensation de médicament à base de pseudoéphédrine [Internet]. ansm.sante.fr ; 10 décembre 2024 [consulté le 3 novembre 2026]. Disponible : ansm.sante.fr
• Agence nationale de sécurité du médicament. Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et complications infectieuses graves [Internet]. ansm.sante.fr ; 2019 [consulté le 3 novembre 2026]. Disponible : ansm.sante.fr