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La sciatique
- La sciatique est une douleur sur le trajet du nerf sciatique : de la fesse, par l’arrière de la cuisse, jusqu’au pied. Elle s’accompagne souvent d’un mal de dos.
- Sa cause la plus fréquente est une hernie discale : le disque situé entre deux vertèbres appuie sur la racine du nerf.
- Comme pour le mal de dos, rester actif aide à guérir.
Ce que vous pouvez faire
Section intitulée « Ce que vous pouvez faire »- Restez actif, en évitant les positions et les mouvements qui déclenchent la douleur. Ne restez pas couché trop longtemps.
- Allongé sur le dos, surélevez les jambes. Sur le côté, placez un coussin entre les genoux.
- La chaleur peut soulager : attention aux brûlures.
- Contre la douleur, le paracétamol est à privilégier. Prenez-le tôt, sans dépasser la dose maximale.
- Les anti-inflammatoires comportent plus de risques. Sans ordonnance, pas plus de 5 jours, et jamais deux en même temps. Demandez conseil à votre pharmacien.
Quand consulter
Section intitulée « Quand consulter »Consultez votre médecin, en lui disant ce que vous avez déjà pris, si :
- la douleur ne s’améliore pas après quelques jours, ou le médicament n’agit pas ;
- une faiblesse ou un engourdissement s’installe dans la jambe ou le pied ;
- la douleur augmente, surtout la nuit ;
- vous maigrissez sans raison.
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