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Le sommeil du bébé et le couchage en sécurité

La bande dessinée rappelle les règles du couchage en sécurité. Les conseils pour les parents sont juste en dessous.

Pour dormir, le bébé est toujours couché sur le dos, à plat, la nuit comme pour la sieste. C'est la règle la plus importante.
Dans son lit à lui, sur un matelas ferme et adapté, sans oreiller, couette, couverture, tour de lit ni grosse peluche.
Pour le couvrir : une gigoteuse à sa taille. La chambre reste entre 18 et 20 °C. Si sa nuque est moite, il a trop chaud.
Les 6 premiers mois, son lit est dans la chambre des parents. On ne dort pas avec lui dans un lit d'adulte, un canapé ou un fauteuil.
On ne fume pas près de lui. Pas de collier ni de cordon autour du cou, pas de médicament pour dormir.
S'il ne respire plus, devient bleu ou mou pendant son sommeil : appelez le 15 immédiatement.

En bref

Le couchage sur le dos, à plat, dans un lit sans objet mou, protège de la mort inattendue du nourrisson, la première cause de décès entre 1 mois et 1 an.
Ces règles valent pour la nuit et pour chaque sieste, à la maison comme chez la nourrice ou les grands-parents.
Le nouveau-né dort beaucoup, par cycles courts, de jour comme de nuit. Le rythme jour-nuit s’installe progressivement dans les premiers mois.

Sur le dos, à plat, toujours. Ne le calez pas avec un coussin, une serviette roulée ou un cale-bébé. Quand il sait se retourner seul, laissez-le faire.
Dans son lit à lui, aux barreaux espacés de 4,5 à 6,5 cm, sur un matelas ferme, aux bonnes dimensions, avec un drap-housse ajusté.
Rien dans le lit : pas d’oreiller, de couette, de couverture, de tour de lit rembourré, de peau de mouton ni de grosse peluche. La couette n’est possible qu’à partir de 3 ans.
Une gigoteuse ou un surpyjama à sa taille, sans superposer les couches de vêtements. Vérifiez sa nuque : elle ne doit pas être moite.
Chambre entre 18 et 20 °C, aérée chaque jour.
Les 6 premiers mois, son lit est dans votre chambre. Ne dormez pas avec lui dans votre lit, ni sur un canapé ou un fauteuil, surtout si vous êtes fatigué ou avez pris des médicaments ou de l’alcool.
Pas de tabac près de lui, ni dans le logement, ni dans la voiture.
Rien autour du cou : ni collier, ni chaîne, ni attache-tétine à cordon.
La tétine peut être proposée pour dormir, sans forcer, et sans la tremper dans du sucre.
Le siège auto sert aux trajets, pas au sommeil prolongé. Ne posez jamais un couffin en hauteur.

Couchez-le quand il montre des signes de fatigue : bâillements, yeux qui se frottent, regard dans le vague.
Siestes à la lumière du jour, nuit dans l’obscurité et le calme.
Un rituel du coucher, toujours le même, l’aide à s’endormir.
Les réveils nocturnes sont normaux les premiers mois.

Consultez si :

votre bébé ronfle fort, fait des pauses respiratoires, ou respire avec effort en dormant ;
il dort beaucoup plus ou beaucoup moins que d’habitude, ou est difficile à réveiller pour manger ;
vous êtes épuisé par les nuits : parlez-en, des solutions existent.

Assurance maladie. Comment bien coucher un bébé ? [Internet]. ameli.fr [consulté le 3 novembre 2026]. Disponible : ameli.fr
Haute Autorité de santé. Prévention des déformations crâniennes positionnelles et mort inattendue du nourrisson. Fiche mémo. Saint-Denis La Plaine : HAS ; février 2020. Disponible : has-sante.fr

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